2021년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 3일:
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1243 kcal
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지방: 40.18g | 단백질: 122.29g | 탄수화물: 99.61g.
아침 식사: Геркулес Хлеб Зерновой, Ярмарка Овсяная Крупа Отборная. 점심 식사: Олейна Подсолнечное Масло, Мореслав Морской Окунь, Агро-Альянс Рис Рубин. 저녁 식사: Мореслав Морской Окунь. 간식/기타: QNT Изолят, Белая Дача Салат Романо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Простой Йогурт. 더보기
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2149 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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