Välitavoitteen 95kg jälkeen -1,2kg ja vyötärö 96cm.
|
93.8 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 3일:
|
2813 kcal
|
지방: 106.36g | 단백질: 159.93g | 탄수화물: 286.99g.
아침 식사: Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Greippi, Kananmuna (Kokonainen), Fazer Real Kaura. 점심 식사: Auran Kurkkumajoneesi, Rainbow Ruokaisat Pannukasvikset, Kanafilee, Torino Tumma Makaroni. 저녁 식사: Rainbow Margariini 40, Valio Polar Kevyt 10, Fazer Real Kaura. 간식/기타: Valio Luonnonjogurtti+ Mustikka & Banaani, Finax Russin & Nötter, Chiquita Banaani, Suklaakeksi, Puhdistamo Kollageeni Protein Bar. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|