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damit hatte ich nach gestern Abend nicht gerechnet. hatte eine kleine Schoko-Entgleitung nachdem den ganzen Tag alles passte und ich selbst nach dem Abendessen noch über 100 Kalorien übrig hatte. Konnte nach einem Riegel, der den ETB nur leicht überschritten hat, nicht stoppen
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63.2 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 3일:
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1148 kcal
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지방: 34.57g | 단백질: 27.34g | 탄수화물: 180.48g.
아침 식사: Den Gamle Fabrik Erdbeere Dänischer Fruchtaufstrich, Aldi Vollkorn Sandwich, Hafermilch, Kaffee, Cocktailtomaten, Lidl Dinkelbrot . 점심 식사: REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Alnatura Sonnenblumenkerne, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Porree, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: DM Bio Gemüseaufstrich Grünkohl Tomate, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Cocktailtomaten. 간식/기타: Ja! Schoko & Keks, Maxima Schoko Cappuccino, Erdbeeren. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
🤭👍 Solange es nur seltene Ausnahme bleibt, kein Grund zur Sorge 😁
2021년 06월 3일 작성이: Shiva1705
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Ich habe mich gerade mit frischen Erdbeeren eingedeckt, damit sollte heute die Gefahr zumindest gering sein 😊
2021년 06월 3일 작성이: hannaw1987
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2021년 06월 3일 작성이: Shiva1705
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