2021년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 3일:
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2230 kcal
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지방: 49.07g | 단백질: 205.11g | 탄수화물: 225.38g.
아침 식사: Co-Op Truly Irresistible Super Seeded Farmhouse, Spectrum Chia Seeds, Bonne Maman Strawberry Preserves, Frozen Blueberries, Bananas, PhD Whey Isolate, Morrisons Frozen Raspberries. 점심 식사: Morrisons Market Street Potato,Carrot & Swede Mash, Broccoli, Morrisons Chicken Breast. 저녁 식사: Morrisons Chicken Breast, Green Leaf Lettuce, Cucumber (with Peel), Co-Op Truly Irresistible Super Seeded Farmhouse, Asda Silverskin Pickled Onions, Morrisons Market Street Baby Potatoes, Morrisons Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 간식/기타: Harvest Morn Fibre Now Salted Caramel Square. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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