2021년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 3일:
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1122 kcal
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지방: 32.45g | 단백질: 100.19g | 탄수화물: 116.32g.
아침 식사: Rucola , Ei, Gurke (mit Schale), Frühlingszwiebeln, Tomaten, Gelbe Paprika, Zucchini. 점심 식사: Milbona High Protein Joghurt Blaubeere. 저녁 식사: Sonnenblumenöl, Lidl Eisberg-Salat-Mix, Aldi Puten-Minifilet, Erlenhof Grüner Spargel, Baktat Couscous Moyen Original. 간식/기타: Wassermelone. 더보기
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2335 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 가사 - 10 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 13 분, 국민체조 - 50 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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