2021년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 3일:
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1737 kcal
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지방: 64.26g | 단백질: 73.13g | 탄수화물: 217.55g.
아침 식사: Чай с Сахаром, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай Несладкий, Помидоры, Редис, Котлета Свиная, Макфа Вермишель Отварная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной , Щи с Мясом. 저녁 식사: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Макфа Вермишель Отварная. 간식/기타: Вода из под Крана. 더보기
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1996 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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