2021년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 3일:
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1749 kcal
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지방: 38.79g | 단백질: 119.95g | 탄수화물: 279.52g.
아침 식사: Gelsi, Probios Gallette Integrali Khorasan Kamut, Gelsi, Banana, Limone, Semi di Chia (Tilia) 🌱, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Noci, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐. 점심 식사: Insalatona🥬, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Biorì Pasta di Lenticchie, Granoro Pasta Integrale Bio, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 저녁 식사: Orogel Soia Edamame, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Pane ai Cereali (Dealybread)🍞, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲 , Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱, Selex Cuori di Carciofi, Cavolo, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1468 kcal
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운동:
스텝퍼 - 32 분, 타원형 트레이너 - 32 분, 스쿼트 - 7 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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