2021년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 3일:
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1275 kcal
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지방: 27.44g | 단백질: 63.20g | 탄수화물: 177.48g.
아침 식사: Hero Marmellata Light alla Pesca, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso, Pasquier Fette Tostate Integrali. 점심 식사: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale, Matt Gallette di Riso Integrale Bio, Cirio Passata Verace, Selex Piselli Fini. 저녁 식사: Mulino Bianco Settembrini, Pomodori Ciliegini, Albume d'uovo, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale. 간식/기타: Ciliegie, Milk Protein Crema Dessert al Cacao, Vital Nature Crackers Grano Saraceno, Caffè (Espresso). 더보기
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1855 kcal
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운동:
에어로빅 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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