2021년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 3일:
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1770 kcal
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지방: 81.09g | 단백질: 97.15g | 탄수화물: 154.83g.
아침 식사: Kiwi, Nektarinen, Alnatura Amaranth Gepufft, Haferflocken, Heidelbeeren, Gekochtes Ei, Hummus, Lidl Eiweißbrot, Naturjoghurt, Kaffee. 점심 식사: Tee, Meerrettich, Beste Ernte Rote Beete, Aldi Bio Sellerie-Salat, Greece Weiße Riesenbohnen in Tomatensauce. 저녁 식사: Aldi Gemüsenuggets, Physalis, Hummus, Eiweissbrötchen, Spiegelei. 간식/기타: Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Tee. 더보기
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2708 kcal
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운동:
Fahrrad fahren - 1 시간 3 분, krafttraining - 1 시간, 휴식 - 13 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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