tetsurin1961님의 저널, 2014년 01월 28일

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2014년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

56.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 28일:

1589 kcal

지방: 74.70g | 단백질: 56.66g | 탄수화물: 188.19g. 아침 식사: セブンプレミアム金の食パン, コーヒー（インスタント）. 저녁 식사: おからクッキー. 간식/기타: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, みかん, 森永乳業おいしい低脂肪牛乳. 더보기

1480 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

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