2021년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 2일:
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560 kcal
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지방: 22.07g | 단백질: 30.24g | 탄수화물: 63.34g.
아침 식사: Помидоры, Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Чай, Хлеб Зерновой. 점심 식사: Клеверный Мед, Хлеб Бородинский, Творог 5%. 저녁 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Пятерочка Банан, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе с Овощами. 더보기
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1349 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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