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voilà Après 10jours dans le nord( Berck et Dunkerque ) la famille nous a bien nourris et j ai abusé des pâtisseries (merveilleux et galettes beurrées) . heureusement nous avons beaucoup marché .demain je repananrends les bonnes résolutions et le sport et j espère perdre ces maudits 3kg qui me résiste. courage à tous .Biz des landes .ravis de retrouver l 'océan
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65.9 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 2일:
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1322 kcal
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지방: 61.69g | 단백질: 76.14g | 탄수화물: 124.25g.
아침 식사: Graines de Chia Séchées, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. 점심 식사: Super U Pâté de Tête Persillé, Pommes de Terre Vapeur, Haricots Verts(Congelés), Pain aux Céréales, Fromage, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). 저녁 식사: Jambon, Oignons Rouges, Tomates, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain aux Céréales, Fromage. 간식/기타: La Dunkerquoise Véritables Gaufres, Cerises Douces. 더보기
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3218 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 읽기 - 2 시간, 청소 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, TV 시청 - 7 시간, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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