chrys.hr님의 저널, 2021년 06월 2일

Tenho 33 anos, dois filhos um de nove anos e uma de um ano e três meses, nas duas gestações engordei 30 kilos, na segunda eu já estava mais magra, mas engordei tudo isso novamente na segunda gestação, mas bora correr atrás nos nossos objetivos.

Início dia 24/05.

Meta 1 ➡️ 63 kg até 31/07
Meta 2 ➡️ 59 kg até 31/10
Meta 3 ➡️ 57 kg até 31/12
66.3 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg.    남은양: 2.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 2일:
604 kcal 지방: 28.73g | 단백질: 33.08g | 탄수화물: 54.77g.   저녁 식사: Nestlé Leite Ninho (13g), Banana Nanica, Ovo Frito, Alface, Coxa de Frango, Legumes Grelhados. 더보기
1680 kcal 운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간   30 분, Roberta gyb - 30 분. 더보기
안정된 체중

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댓글 
Vai dá certo viu 
2021년 06월 2일 작성이: matheu12
Obrigada Matheus. 
2021년 06월 2일 작성이: chrys.hr

     
 

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