2021년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 2일:
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1431 kcal
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지방: 49.34g | 단백질: 105.02g | 탄수화물: 145.09g.
아침 식사: Dry Roasted Pistachio Nuts (Without Salt Added) , Bananas , 2% Fat Milk, Pure Protein 100% Whey Chocolate Flavour, Bulk Barn Collagen. 점심 식사: Sealtest Light Cream 5%, Sugar, Coffee, Baby Carrots , Yellow Sweet Peppers, Young Green Onions (Tops Only), Compliments Tzatziki Yogurt & Cucumber Dip, No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Subway Lettuce, Dempster's Ancient Grains Tortillas (34g). 저녁 식사: No Name Frozen Mixed Vegetables, Shepherd's Pie with Beef, Dry Roasted Pistachio Nuts (Without Salt Added) . 간식/기타: Tap Water. 더보기
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3240 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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