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So gym and great eating really helped. Down huge today knew it had to be temp such a big weight spike
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119.4 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 15일:
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1122 kcal
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지방: 58.64g | 단백질: 94.17g | 탄수화물: 66.14g.
점심 식사: 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, 100% Liquid Egg Whites, Jalapeno Peppers, Mushrooms, Blue Ribbon Oven Roasted Turkey Breast. 간식/기타: Dry Roasted Peanuts (with Salt) , V8 Splash Tropical Blend, Frozen Mixed Fruit. 더보기
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3531 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간, 책상 업무 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 4 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 12.7 kg 감소하기
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