2014년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 28일:
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4707 kcal
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지방: 201.53g | 단백질: 192.93g | 탄수화물: 482.17g.
아침 식사: Zucker, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Lidl Eiweißbrötchen. 점심 식사: Aldi Hühnerfrikassee, Combino Spaghetti (Gekocht), Belgix Lütticher Zuckerwaffeln. 저녁 식사: Ferrero Küsschen (Weiße Schokolade), Eismann Herzogin-Kartoffeln, Gebacken oder Gekochter Lachs. 간식/기타: Roter Tafelwein, Korn Mühle Roggenmischbrot, Lindenhof Gouda, Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet, Ritter Sport Marzipan. 더보기
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2864 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 앉아있기 - 10 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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