2021년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 29.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 2일:
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1616 kcal
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지방: 56.95g | 단백질: 96.10g | 탄수화물: 182.15g.
아침 식사: Pão de Queijo, Hellmann's Maionese, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó, Apis Flora Extrato de Própolis, Sundown Vitamina C, Limão. 점심 식사: Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Alho, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Alface Americana, Cenouras, Alface, Batata Doce, Batata Baroa, Ervilhas Cozidas, Linguado Empanado Frito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Sadia Peito de Peru Light, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Itambé Leite Desnatado em Pó. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3552 kcal
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운동:
TV 시청 - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, Dormir - 3 시간 40 분, Google Fit - 10 시간 50 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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