2021년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 2일:
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1586 kcal
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지방: 33.74g | 단백질: 69.51g | 탄수화물: 110.07g.
아침 식사: Tesco Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: White Bread (Home Recipe or Bakery), Waitrose Free Range Air Dried Beech Smoked Back Bacon, Tesco Medium Eggs, Anchor Butter, Heinz Baked Beans . 저녁 식사: Tomatoes, Tesco Little Gem Lettuce, Heinz Seriously Good Light Mayonnaise, Green Giant Sweetcorn, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g). 간식/기타: Shiraz Wine. 더보기
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1733 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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