2021년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 2일:
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1030 kcal
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지방: 19.92g | 단백질: 55.34g | 탄수화물: 156.85g.
아침 식사: Prosciutto Cotto, Pan Bauletto. 점심 식사: Nixe Filetti di Sgombro Occhione in Olio d'oliva, Ceci, Insalata Mista Verde, Riso. 저녁 식사: Pane Bianco, Zucchine Cotte, Insalata Mista Verde, Carrefour Hamburger di Pesce . 간식/기타: Mela. 더보기
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2641 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 요가 - 45 분, TV 시청 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 2 분, 휴식 - 8 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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