2021년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 2일:
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2038 kcal
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지방: 42.82g | 단백질: 138.16g | 탄수화물: 266.39g.
아침 식사: Soft Pitted Prunes, Scott's Porridge Oats, Tesco Skimmed Milk, Bananas . 점심 식사: Asda Shortbread, Sainsbury's Wholemeal Tortilla Wrap, Hellmann's Light Mayonnaise, Tesco Cherry Tomatoes, Philadelphia Light Cream Cheese, Snackrite Crispy Fries, Babybel Mini Babybel Light. 저녁 식사: Morrisons New Potatoes, Green Peas (Frozen) , Tesco Broccoli Florets, Tesco New Potatoes, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken Breast Meat . 간식/기타: Total 0% Greek Yoghurt, Blueberries , Tesco Meringue Nest, Strawberries (Unsweetened, Frozen) . 더보기
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2600 kcal
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운동:
Gym work - 1 시간, Bike ride - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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