2021년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 2일:
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1177 kcal
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지방: 28.42g | 단백질: 98.14g | 탄수화물: 134.63g.
아침 식사: Italiamo Crema con Aceto Balsamico, Aldi Roggenvollkornbrot, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. 점심 식사: Milbona High Protein Pfirsich Orange, Äpfel, Banane, Barnhouse Granola. 저녁 식사: Frühlingszwiebeln, Tomaten, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Sea Fresh Thunfisch in Eigenem Saft, Freshona Rote Kidney Bohnen, Grüner Blattsalat. 간식/기타: Wassermelone. 더보기
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2705 kcal
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운동:
요리 - 10 분, 샤워 - 15 분, 국민체조 - 45 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 10 분, 쇼핑 - 10 분, 숙면 - 6 시간 50 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 스탠딩 - 4 시간, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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