2011년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 15일:
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1702 kcal
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지방: 61.87g | 단백질: 133.95g | 탄수화물: 181.40g.
아침 식사: Flaxseed Seeds, blueberries, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, All Natural Rich Roast Chunky Peanut Butter, Old Fashioned Oats. 점심 식사: Natural Creamy Peanut Butter, sprouts, Oven Roasted Turkey Breast (Carving Board), Lite 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: 100 Percent Whole Wheat Thin Crust, Pizza Sauce - Original, Mozzarella Cheese, olde kentucky diced ham, skim milk. 간식/기타: Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, flaxseed seeds, Greek, Grapefruit, beef jerky, walnuts, Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Extra sugarfree gum, Grapes. 더보기
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2009 kcal
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운동:
Kinect - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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