|
2lb down in one week. pat on the back for me.
|
98.9 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 15일:
|
2080 kcal
|
지방: 80.48g | 단백질: 68.24g | 탄수화물: 243.38g.
아침 식사: Granulated Sugar Organic, Granulated Sugar Organic, Whole Grain, Heavy Cream. 점심 식사: Firm Silken Tofu, Miso Soup Paste with Sea Veg, KitKat (Fingers), Houmous, Falafel. 저녁 식사: Olive Toscani, French Saucissonb Sec, Chocolate Surprise, Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Tomatoes. 간식/기타: Jelly Babied, Acai Berry Juice, Plums, Whole Wheat Bread, Lightly Salted Spreadable Butter, Chicken Goujons Crisp Crumb, Rich Tea Biscuit, Rich Tea, Skimmed Milk, Kit Kat. 더보기
|
|
2893 kcal
|
운동:
스쿼시 또는 핸드볼 - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|