2021년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 1일:
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1476 kcal
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지방: 44.85g | 단백질: 146.21g | 탄수화물: 124.63g.
아침 식사: Santitas Yellow Corn Blend Tortilla Chips, Harris Teeter Blueberries, Honey, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Egg, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. 점심 식사: Great Value Broccoli Florets, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Isopure Anytime Protein Drink, Nasoya Kimchi, Safeway Whole Roasted Chicken. 간식/기타: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Rainbow Glacier Twin Pops Lime, Cherry, Orange, Grape, Rootbeer, Banana, Blue Raspberry Popsicles, Apples . 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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