Jsmit032님의 저널, 2014년 01월 27일

Having a really hard time getting back into a workout routine. My motto at this point is, "Just do it". Can't let the failure to workout out one day, keep me from continuing the next.
64.0 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg.    남은양: 5.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 27일:
1154 kcal 지방: 30.32g | 단백질: 65.23g | 탄수화물: 160.76g.   아침 식사: Coffee, Kellogg's Special K Red Berries, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, 1% Fat Milk. 저녁 식사: Private Selection Premium Moose Tracks Ice Cream, Great Value Pepper Jack Cheese, Nabisco Triscuit Crackers Original, Progresso Rich & Hearty Chicken & Homestyle Noodles. 간식/기타: Fuji Apples, Fage Total 0% Greek Yogurt with Blueberry Acai, Simple Truth Double Chocolate Protein Bar. 더보기
1959 kcal 운동: 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 6 시간   35 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 30 분. 더보기
안정된 체중

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