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DAY 9
%fat: 37.5
Waist: 87 cm
Thigh: 61.5 cm
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88 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 1일:
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1577 kcal
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지방: 70.81g | 단백질: 59.81g | 탄수화물: 178.60g.
아침 식사: Cúrcuma, Jengibre, Granos Secos de Semillas de Girasol, Semillas de Linaza, Optimum Nutrition Fish oil, Limón. 점심 식사: Manzana Roja, Cereales de Granola, Kefir, Huevo, Extracto de Vainilla, Nueces, Frutillas, Té (Infusión), Almendras, Miel. 저녁 식사: Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Choclo, Zanahoria, Minuto Verde Zapallo Italiano, Maggi Sopa de Pollo con Verduras, Huevo (Entero), Salsa de Soya (Soja), Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen. 간식/기타: Nabisco Club Social, Té (Infusión), Vivo Gelatina Berries. 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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