утром после йоги
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80.6 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 1일:
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2005 kcal
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지방: 111.51g | 단백질: 74.39g | 탄수화물: 182.19g.
아침 식사: KFS Твистер Джуниор, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Зеленый Лук, Красные Помидоры, Майонез, Гороховый Суп, Сыр Адыгейский, Хлеб Дарницкий. 저녁 식사: ВкусВилл Вафельные Трубочки, Авокадо Авокадо, Избенка Сыр Адыгейский, Кедровые Орехи . 간식/기타: ВкусВилл Вафли Сливочные. 더보기
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2484 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 8 분, 계단오르기 - 4 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 런닝머신 - 5 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 3 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 요가 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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