2021년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 1일:
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1710 kcal
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지방: 39.93g | 단백질: 122.36g | 탄수화물: 214.29g.
아침 식사: Soft Pitted Prunes, Scott's Porridge Oats, Tesco Skimmed Milk, Bananas . 점심 식사: Tesco Cous Cous, Morrisons Beetroot, Snow or Sugar Snap Peas , Hellmann's Light Mayonnaise, Sainsbury's Taste The Difference Finely Sliced Yorkshire Cured British Ham, Sainsbury's Wholemeal Tortilla Wrap, Tesco Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Tesco Chicken Breast Fillets, Tesco Mini Corn on the Cob, Teriyaki Sauce , Honey . 간식/기타: Flapjack. 더보기
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2121 kcal
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운동:
Walk - 1 시간, Building work - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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