2021년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 1일:
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1803 kcal
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지방: 55.95g | 단백질: 85.49g | 탄수화물: 228.77g.
아침 식사: Papaya, Wassermelone, Erdbeeren, Alpro Soya Mandelmilch, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Aldi Tofu Natur, Ei, Philadelphia Balance Schnittlauch, Porree, Günnis Pizzateig Pizzateig. 저녁 식사: Philadelphia Liptauer Mild, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. 간식/기타: Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. 더보기
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2317 kcal
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운동:
Hanteln - 1 시간, 숙면 - 6 시간 43 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 22 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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