2021년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 1일:
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1845 kcal
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지방: 80.61g | 단백질: 80.48g | 탄수화물: 142.78g.
아침 식사: K-Classic Räucherlachs in Scheiben, Eisbergsalat, Philadelphia So Leicht 3%, Rasting Kalbfleischwurst , Aldi Serrano Schinken, Vollkornbrot, Semmel. 점심 식사: Fleischsalat, REWE Leberwurst, Semmel, Ranch Dressing, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Kartoffelauflauf. 간식/기타: Monin Erdbeer Sirup, Likör, Wodka, Schlagsahne. 더보기
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2182 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 20 분, 스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 모유 수유 - 10 분, 읽기 - 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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