2021년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 1일:
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1045 kcal
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지방: 51.31g | 단백질: 41.57g | 탄수화물: 113.35g.
아침 식사: Оливковое Масло, Шпинат, Красные Помидоры, Vegetus Тофу, Хлебец. 점심 식사: Жако Птичье Молоко , Ecomil Кокосовое Молоко 2,7%, Кофе, Банан, Арахисовая Паста, Хлеб. 간식/기타: Киви. 더보기
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1623 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 윗몸일으키기 - 3 분, 달리기 - 10km/h - 6 분, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 26 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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