2021년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 1일:
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1032 kcal
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지방: 32.77g | 단백질: 89.73g | 탄수화물: 93.55g.
아침 식사: Aldi Roggenvollkornbrot, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Gurke (mit Schale), Tomaten, Olivenöl, Lidl Feldsalat-Mix, Lidl Puten Geschnetzeltes. 간식/기타: Wassermelone, Schwarztee, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Kaffee mit Milch, Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Trader Joe's Soft Aprikosen, Getrocknet, Entsteint, Crusti Croc Salzbrezeln. 더보기
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2443 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 샤워 - 15 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 15 분, 요리 - 15 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 55 분, 스탠딩 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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