Larry860님의 저널, 2014년 01월 27일

2014년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

94.3 kg 지금까지 감소한: 5.4 kg. 남은양: 17.2 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 27일:

1567 kcal

지방: 43.27g | 단백질: 104.19g | 탄수화물: 189.70g. 아침 식사: 1% Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - White Chocolate. 점심 식사: McDonald's French Fries (Large), Spring Creek Barbeque Bread, Spring Creek Barbeque Sliced Beef Sandwich, Spring Creek Barbeque Barbeque Sauce. 간식/기타: Bananas, Fritos Original Corn Chips. 더보기

3165 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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