olegabez1966님의 저널, 2021년 06월 1일

2021년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
99 kg 지금까지 감소한: 31 kg.    남은양: 14 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 1일:
1935 kcal 지방: 63.35g | 단백질: 145.30g | 탄수화물: 202.66g.   아침 식사: Сильпо Багет Чиабатта, Своя Лінія Шийка Делікатесна, Торчин Майонез Европейский 72%, АТБ Помидор , Ашан Сьомга Слабосолона, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Запеченный Картофель. 점심 식사: Яблочный Пирог, Зеленый Лук, Хек Жареный, Сильпо Грейпфрут , Яблоко Айдаред. 저녁 식사: Простоквашино Сир Зернистий У Вершках , Mevgal Греческий Йогурт 0% с Клубникой, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Торчин Соєвий Соус, Санта Бремор Осьминоги в Заливке , Телятина Отварная. 더보기
3462 kcal 운동: 숙면 - 6 시간, 휴식 - 2 시간, 앉아있기 - 8 시간, 쇼핑 - 1 시간, 요리 - 1 시간   45 분, Apple Health - 0 분, 운전 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간   15 분. 더보기
주 2.1 kg 감소하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


olegabez1966님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유