2021년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 1일:
|
2069 kcal
|
지방: 112.37g | 단백질: 68.34g | 탄수화물: 208.65g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Сыр Российский, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. 점심 식사: Сосиски Молочные, Кофе (Растворимое), Сладкий или Горький Шоколад, Сыр Российский, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Гречка Отварная. 저녁 식사: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Салат из Помидоров и Огурцов, Минтай Жареный, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. 간식/기타: Грецкие Орехи, Молоко (Цельное Молоко), Цикорий, Грейпфрут. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|