2021년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.1 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 1일:
|
1353 kcal
|
지방: 36.47g | 단백질: 111.56g | 탄수화물: 149.73g.
아침 식사: 매일유업 무지방우유, Quaker 오트밀 오리지널, 굽네몰 굽네 닭가슴살 만두. 점심 식사: 스노우폭스 닭가슴살 샐러드. 저녁 식사: 헬스앤뷰티 놀라지마라 닭가슴살, Sweet Hug 플레인 저지방 요거트, 풀무원 통밀 또띠아, 데체코 토마토홀, Huy Fong Foods 스리라차 소스, Onions , Cabbage , Lettuce, Tomatoes, 산해찬 우무묵, 풀무원 국산콩 콩국물. 간식/기타: GS25 구운란, Quest Nutrition 퀘스트바 메이플와플. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|