2021년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 31일:
|
2076 kcal
|
지방: 64.56g | 단백질: 190.70g | 탄수화물: 166.50g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Havermout Grove Vlokken, Havermout met kwark, Havermout met melk. 점심 식사: Beemster Belegen (Markt), Jong Belegen Plakken, Healthy Co Creamy Pindakaas, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Bereide Knoflook, Grand'Italia Fusilli Tradizionali, Pit&Pit Zongedroogde Tomaten, Lidl Scharrel Kipfilet, Hoogvliet Ambachtelijke Kipschnitzel, Lidl Broccoli Rijst, AH Spitskool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Magere Melkkefir. 간식/기타: Alesto Jumbo Pelpinda's, AH Hazelnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|