2021년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 29일:
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1607 kcal
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지방: 59.85g | 단백질: 102.66g | 탄수화물: 174.50g.
아침 식사: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Advocare Spark Energy Drink (7g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Spinach, Celery, Oranges, Blueberries, Bananas. 점심 식사: Evol Vitalize. 저녁 식사: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, White Rice, Quinoa (Cooked), Cooked Carrots, Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: PowerBar ProteinPlus - Vanilla. 더보기
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3024 kcal
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운동:
헬스 - 24 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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