2021년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 23.0 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 31일:
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1701 kcal
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지방: 36.59g | 단백질: 76.30g | 탄수화물: 277.76g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran Flakes, Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Kraft Fat Free Italian Dressing, Bananas, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Dole Garden Salad, Becel Light Margarine, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Superstore Sliced Italian Loaf, No Name Pink Salmon. 저녁 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Compliments Garden Salad, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Cooked Asparagus (from Fresh), President's Choice Whole Grain Instant Brown Rice. 간식/기타: Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Orville Redenbacher's Smart Pop 94% Fat Free. 더보기
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2486 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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