2021년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 31일:
|
4514 kcal
|
지방: 91.97g | 단백질: 329.41g | 탄수화물: 587.01g.
아침 식사: L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Clover Honey, Bananas, Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Apples, Thomas' Plain Bagel, All American EFX Karbolyn, Smucker's Strawberry Jam, Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein. 저녁 식사: Bob's Red Mill Potato Flakes, Zucchini, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Kroger Frozen Cut Leaf Spinach, Kroger Eggs (Large), Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
|
주 4.4 kg 증가하기
|