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Depois de um final de semana todo desregrado e fora de controle, volto ao foco total e a anotar todas as refeições como fazia antes. Sem desanimar porque a meta está logo ali 😊
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66.9 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 31일:
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1463 kcal
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지방: 94.01g | 단백질: 59.67g | 탄수화물: 93.37g.
아침 식사: Bauducco Biscoito Levíssimo Integral, Naked Nuts Pasta de Castanha de Caju com Cookies & Cream , Queijo Meia Cura, Ovo, Pilão Café. 점심 식사: Prats Suco de Laranja Integral, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Suflê de Legumes, Pepino (Descascado), Président Queijo Mussarela, Ovo. 저녁 식사: Pão Integral, Manteiga (com Sal), Queijo Meia Cura, Bauducco Chocottone, Bauducco Biscoito Levíssimo Integral, Naked Nuts Pasta de Castanha de Caju com Cookies & Cream . 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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