2014년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 28.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 27일:
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1323 kcal
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지방: 34.25g | 단백질: 35.36g | 탄수화물: 218.17g.
아침 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco Tostado, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco. 점심 식사: Brillante Arroz Tres Delicias, Azucarera Azúcar Blanco, Danone Yoghourt Griego. 저녁 식사: Mandarinas, Hacendado Pasta Maravilla, Gallina Blanca Caldo de Pollo. 간식/기타: Bizcocho, Café con Leche, Azucarera Azúcar Blanco, Nestlé Chocolate, Té Verde, Miel. 더보기
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3295 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 2 시간, 스탠딩 - 3 시간, 가사 - 4 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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