fofinha35님의 저널, 2021년 05월 31일

2021년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.9 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg. 남은양: 14.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 31일:

1281 kcal

지방: 46.27g | 단백질: 90.81g | 탄수화물: 134.21g. 아침 식사: Purê de Batatas (com Leite Integral), Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado. 점심 식사: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 저녁 식사: Pamonha. 간식/기타: Do Bem Suco Misto de Melancia e Limão. 더보기

2401 kcal

운동: 줌바 (Zumba) - 25 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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