|
Tässä nyt tosiaan näkyy kuinka paino nousi sen paaston jälkeen, kun elimistö ei ole niin täysin tyhjä. Tässä on kyllä nyt vähän extraakin, kun viikonloppuna poikaystävän mökin naapurissa olikin juhlat, joihin sitten osallistuttiin ja siellä tuli kyllä otettua alkoholia ja kakkua ja keksejä ja sen sellaista. Muutenkin viikonloppu meni niin, että söin ns. normaalia ruokaa ja hieman normaalia enemmän. Lisäksi vielä eilen tuli sitten syötyä vähän pizzaa ja jäätelöäkin eli tosiaan meni sekä lauantai että sunnuntai vähän hutilyönniksi :D Mutta ei tosiaan haittaa, kun tästä painosta lähtee varmaan nopeasti laskuun, niin pääsee kyllä varmasti takaisin tuohon aikaisempaan lukemaan pian! Tänään on vielä sellainen päivä, että menossa ystävän kanssa sushi buffaan, joten sieltä varmaan kaloreita tarttuu mukaan mutta pidänkin sen päivän ainoana ateriana, niin ei sitten haittaa. Sitten aloitan taas 2.5 päivän paaston ja katsotaan kuinka käy. Toiveena olisi, että olisi sitten paaston ja sen pienen nousun jälkeen painoa 65kg 🤩
|
66.3 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 3.5 kg 증가하기
|