2011년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.0 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 14일:
|
1608 kcal
|
지방: 42.37g | 단백질: 154.95g | 탄수화물: 130.06g.
아침 식사: banana, 2% cottage cheese. 점심 식사: chobani plain yogurt, bumble bee tuna, rigatoni. 저녁 식사: sesame crispbread, boar's head oven gold roast turkey, chicken breast with low sodium seasoning, 2% cottage cheese. 간식/기타: Almonds, long trail ale, hellman's light mayo, boiled egg white, boiled egg. 더보기
|
|
3071 kcal
|
운동:
책상 업무 - 4 시간, 스탠딩 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|