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Ich konnte mich in diesem Monat nicht so richtig aufraffen, war nur 2mal laufen und habe insbesondere in der ersten Hälfte auch mal ordentlich zur Weinflasche gegriffen (Urlaub bei Mistwetter und in Gesellschaft trinkfreudiger Menschen). Insofern betrachte ich das Quasi-Halte n schon als kleinen Erfolg. Es soll aber noch was runter gehen: 3 kg bis zum Urlaub im Sommer Mitte Juli. Ab heute wird also wieder getrackt und gesportelt 💪💪💪
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70.4 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 31일:
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1650 kcal
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지방: 46.47g | 단백질: 33.80g | 탄수화물: 275.42g.
아침 식사: Äpfel, Gletscherkrone Premium Müsli Früchte & Nüsse, Milfina Joghurt 3,5% Fett. 점심 식사: Gemüse Grillen, Uncle Ben's Express Basmati-Reis (125g), Asia Spezialitäten Thai Curry. 저녁 식사: Möhren, Äpfel. 간식/기타: Kania Balsamico-Dressing, Gemischter Salat, Eisbergsalat, Lindt Ostereier . 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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