2021년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 36 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 31일:
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1380 kcal
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지방: 57.81g | 단백질: 110.02g | 탄수화물: 106.60g.
아침 식사: Хлеб с Семечками, Хек Жареный, Зеленый Чай, ВкусВилл Икра Трески. 점심 식사: Зеленый Чай, Румянец Бородинский Хлеб с Семечками, Щи с Мясом. 저녁 식사: Чай, Спартак Диабетические Вафли, Хек Жареный. 간식/기타: Тыквенные Семечки. 더보기
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3636 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, Padel 테니스 - 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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