2021년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 30.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 31일:
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1789 kcal
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지방: 58.39g | 단백질: 137.04g | 탄수화물: 187.13g.
아침 식사: Пюре из Цветной Капусты, Гречка Отварная, Картофель Молодой, Куриный Бульон, Своя Лінія Шийка Делікатесна, Вареное Яйцо. 점심 식사: Томатный Сок, Семга Слабосоленая, Яготинская Сметана 21%, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Сильпо Багет Чиабатта, Хек Жареный, Зеленый Борщ. 저녁 식사: Яичный Белок, Фрукты Слива, Картофель Молодой. 간식/기타: Яблоко Айдаред, Телятина Отварная. 더보기
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3336 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 앉아있기 - 9 시간, 휴식 - 3 시간, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 30 분, Apple Health - 0 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 요리 - 2 시간 40 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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