2021년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 31일:
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1205 kcal
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지방: 56.03g | 단백질: 84.14g | 탄수화물: 97.91g.
아침 식사: Walnüsse. 점심 식사: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Alnatura Amaranth Gepufft, Chia-Samen, Leinsamen, Kirschtomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 저녁 식사: Blini, Hackrolle mit Spinat und Hähnchen, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Steinhaus Bergische Salami, Banane, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. 더보기
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2399 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 50 분, 훌라후프 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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