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25% Body fat :):):):)
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53.0 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 27일:
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1299 kcal
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지방: 41.83g | 단백질: 47.68g | 탄수화물: 184.89g.
아침 식사: Aldi Wheat Bisks, Brown Sugar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Asda Chosen By You Minestrone Soup, McVitie's Hobnobs Medley, Linessa Light Soft Cheese, Spinach, Hovis Granary Original Medium, Bernard Matthews Turkey Ham, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Silver Spoon Granulated Sugar. 저녁 식사: I Can't Believe It's Not Butter! Butter, Hovis Granary Original Medium, Egg, Alpenmark Frankfurters, Tesco Value Chopped Tomatoes, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Marks & Spencer Salted Mini Pretzels, Fox's Nice Biscuits, Tesco Nice Biscuits, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Brown Sugar, Bassett's Jelly Babies. 더보기
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1552 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 가사 - 20 분, 스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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